亲爱的来访者： 感谢您信任我分享您的困扰。首先，我想说，您并不孤单，许多人都会经历类似的情况。根据您描述的情况，您可能正在经历一种抑郁情绪。抑郁可能导致您感到思维僵化，丧失兴趣和享乐感，以及对日常活动的兴趣降低。 在您的描述中，有几种可能反映出不健康的思维模式。首先，您提到“阶段性地变了个人”，这可...