亲爱的用户， 非常感谢你信任并选择向我倾诉你的困扰。我理解你目前的处境让你感到焦虑和不安。在这封回复中，我将向你提供一些建议，希望能为你的困境提供一些帮助。 首先，我想告诉你的是，很多时候我们会陷入“全有或全无”的思维模式中，觉得如果不能完美做到某件事情，就认为是失败了。这种思维模式容易让我们产生负...