亲爱的匿名朋友， 首先，我想感谢你信任我，向我分享了你的内心困扰。我能感受到你所描述的挣扎和困惑，对自我和未来的怀疑。面对这种感受，你并不孤单，许多人都经历过类似的情绪波动。让我们一起来探讨并尝试解决你所面对的挑战。 你提到努力追求目标，但结果却让你感到沮丧，从中我觉察到了一种认知扭曲：对事物的全有...