亲爱的来访者， 首先，我想说我很理解你目前的困扰和担忧。面对一段关系中的挑战和自己的心理健康状况，确实会让人感到焦虑和困惑。让我们一起来看看你信中可能存在的问题，并探讨一些处理方式。 在你描述的情况中，有几个不健康的思维模式可能影响到你的情绪和心理健康。首先，这种对于自己要求苛刻的感受可能体现了一种...