亲爱的用户， 我能感受到你当前的困惑和焦虑，对这种情况感到非常无助和困扰。首先，我想说你的感受是非常正常的，面对这样的情况，很容易产生矛盾的情绪。让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式，并思考如何处理这个问题。 从你的描述中，可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。你似乎在想这个人在看你...