亲爱的来访者， 非常感谢你信任和分享你目前的心理困扰。我完全理解你感受到的孤立和陌生感，以及对与外界失去联系的焦虑和困惑。这种感受可以让人感到非常孤单和沮丧。让我们一起来探讨一些可能的解决方案。 从你的来信中，我觉察到可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维和负面过滤。你提到觉得自己被孤...