亲爱的你， 我很感谢你信任并与我分享你的困扰。我能感受到你深深的内心痛苦和孤独感，以及对于家庭关系的失望和沮丧。这种感受是很艰难的，但我想和你一起来探讨一些可能有助于改善情况的策略。 在你的来信中，我觉得你可能存在一些认知偏差。比如，你提到了“无论我说什么都是多余的”，这可能是一种“全有或全无”思维...