亲爱的匿名咨询者， 我非常理解您目前所面临的困境和感受到的压力，您描述的情况表明您正在经历一段相当艰难的时期。作为一名中学教师，工作的压力和责任确实是非常沉重的，而您所提到的内疚感和自责感也很常见。我想和您一起来探讨一些可能有助于您应对当前困境的方法。 首先，我想提醒您注意可能存在的认知扭曲，比如您...