亲爱的匿名来访者， 我理解您目前所面临的困扰，感谢您与我分享这些内心的挣扎。从您的来信中可以看出，您正在经历一种内外在的矛盾，感受到社交压力带来的负面影响，同时又渴望与他人建立更真实的连接。 在分析您描述的情况时，可能存在一些不健康的思维模式影响着您的情绪和行为。其中一种可能是“全有或全无”思维，即...