亲爱的匿名的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的感受和困扰。你描述的情绪低落、失去兴趣、负面自我评价等问题，都表明你当前可能身处一种抑郁情绪的状态。这种情绪状态可能让你感到无力和困惑，但我想告诉你，你并不孤单，我们可以一起解决这个问题。 在你的来信中，我注意到了一些可能反映了不健康思维模式的迹象...