亲爱的匿名访问者： 首先，我想感谢您信任我并分享您正在经历的困难。我理解您目前对狗产生的恐惧和焦虑给您带来了极大的困扰和不适。让我来帮助您探讨一些可能的思维模式，并提供一些建议，帮助您应对这种困扰。 从您的描述中，我觉得您可能存在着一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，在这种思维模式下，您可能认为所有...