亲爱的来访者， 首先，我想对你所经历的困难和挣扎表示理解和同情。回到学校并重新适应学习环境确实可能是一项挑战，而你所描述的情绪波动和恐惧感更是令人心痛。但是，我希望你知道，你不是孤单的，我们可以一起来找到解决问题的方法。 从你的来信中，我可以感觉到你可能陷入了一些不健康的思维模式。例如，你描述了对明...