亲爱的安娜， 非常感谢你勇敢而诚实地分享了你内心的困扰和挣扎。失去一个亲密的朋友对你的生活和内心带来了巨大的冲击和伤痛，这种痛苦是深刻的，理解你的感受是非常重要的。你描述的感觉像是被困在黑暗中，无法找到出路，面对孤独和恐惧。我想和你一起探讨一些可能有助于你走出困境的想法和建议。 首先，你提到了责怪自...