亲爱的匿名求助者， 首先，我想真诚地感谢您与我分享您的感受和困惑。我理解您目前感到的绝望和麻木，以及这种"旁观者自己痛苦"的感觉。这种经历很有可能意味着您可能陷入了一种心理状态，可能是疲劳和情绪压力的结果。 在您的来信中，我注意到一些可能反映出的认知扭曲，比如使用了过度概括（一切都是如此）和全有或全...