尊敬的匿名来访者： 首先，我要感谢您分享了您的困扰和内心挣扎。我能理解您目前所面临的痛苦和不安，以及对工作和同事关系所带来的压力。让我们一起探讨一些可能会帮助您解决这些问题的方法。 从您的来信中可以看出，您可能正陷入了一种认知扭曲的思维模式中，具体来说可能是"过度一般化"（overgeneraliz...