亲爱的用户， 首先，我想对您目前的困境表示理解和同情。您描述的感受显示出您正面临一些相当困难和挑战。学校生活和家庭压力可能会给您带来很大的压力和困扰，使您感到疏离和沮丧。在这种情况下，您感到的焦虑和情绪波动是可以理解的。 从您的描述中，我能感受到一种"全有或全无"的思维模式，就是认为事情要么是完美的...