亲爱的来访者， 非常感谢你信任我们并分享你的心理困扰。我能感受到你对生活的渴望和对事物的接纳态度，这种积极的心态是很珍贵的。你提到的困惑和沮丧也是很正常的，在我们生活中面对挑战的时候，都会有这样的情绪出现。 从你的来信中，我可以看到一种认知模式，似乎是一种“全有或全无”的思维方式。这种思维模式认为事...