亲爱的匿名访问者， 非常感谢你信任我们并分享你的困扰。我能理解对自身身体形象不满意会带来的心理困扰。首先，我想告诉你，你不是一个人，许多人都有类似的感受，这是一个常见的心理挑战。接下来，我会和你一起探讨一些可能有助于你摆脱这种困扰的建议和策略。 从你的来信中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，即“全有...