亲爱的来访者： 首先，我要感谢您对我这个问题的信任，以及勇于分享您所面临的困惑和挑战。您描述的在交流中感到困惑和无助的情况，以及在初次见面时紧张和焦虑的感受，是很多人在人际交往中都会经历的情绪。 在您的来信中，我观察到一些可能影响您沟通的方式的不健康思维模式。举个例子，“心理预设”是一种常见的认知扭...