亲爱的苦恼的来访者， 我从你的来信中感受到了你内心深处的悲伤和孤独。首先，我要向你表达我的同情和理解，失去母亲的痛苦是一种极其沉重的负担，尤其是在每年的秋天。你勇敢地表达了你的内心困扰，这是非常重要的一步。 在你的信中，我感受到了一些可能与认知扭曲有关的思维模式。比如，“全有或全无”的思维，让你觉得...