亲爱的匿名朋友， 非常感谢你信任我并分享了你内心的困扰。首先，我想肯定你的勇气和诚实，这对你的成长和改变非常重要。你描述的情况显示出你正在经历一些挑战，但我相信你可以逐渐克服这些困难。 首先，让我们一起来看看你可能存在的一些不健康思维模式。当你提到自责和沮丧，以及对自己所犯错误的不能原谅，这可能反映...