亲爱的来访者， 我非常理解您目前所处的困境和感受到的困惑和沮丧。分手后要重新建立与前任的关系确实是一项复杂的任务，但是您的愿望和努力是非常值得鼓励的。 从您的来信中我可以感受到您对过去的行为感到懊悔，这是很正面的第一步。首先，让我们来识别一下可能存在的不健康思维模式。您提到了抑郁情绪的爆发导致了伤害...