亲爱的访客， 我很感谢你选择通过这封信来分享你的内心困扰和挑战。首先，我想确认你对自己体重增加以及面对即将有人回家时的恐惧感到困扰，这是你目前面临的两大心理问题。让我们一起来仔细分析一下这两种情况可能反映的心理模式。 关于体重增加的问题，有时候我们可能倾向于将问题过度概括，认为自己整体都是“不好的”...