亲爱的困扰的来访者， 非常感谢您对自身情况的坦诚描述。您所面对的情绪困扰和家庭挑战听起来确实让您和家人都感到困扰和不安。首先，我想说您并不孤单，许多人都经历类似的困扰。让我们一起来探讨一些可能帮助您的建议和策略。 从您的来信中可以看出，您可能面临一些常见的认知扭曲，例如过度情绪化、全有或全无的思维模...