亲爱的你， 首先，我想对你表达理解和同情，因为你描述的感受听起来真的很沉重。你感到疲惫、焦虑、无力，这些情绪对你的身心健康都造成了很大的影响。但是，我也希望告诉你，你并不孤单，而且有很多方法可以改善你的现状。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如倾向于过度担忧和自我怀疑，以及对...