亲爱的困扰者， 首先，我想对你目前的处境表示同情，我理解这种与家人关系受困扰的情感真的很难熬。你描述的与父亲的相处方式确实让人感到不舒服，而且这种影响可能已经在你的生活中持续了相当长的时间。 从你的来信中，我能感受到你对自己和与父亲关系的困扰。这种感受可能反映了一些不健康的思维模式，比如“全有或全无...