亲爱的求助者， 首先，我要感谢您分享了您的困惑和烦恼。我能理解您追求事事完美的愿望，但却感受到现实与理想之间的差距所带来的挫折和困惑。让我们一起来探讨一下您信中提到的问题。 从您描述的情况来看，您可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维方式使您倾向于只看到事物的两个极端：完美与不完...