亲爱的来访者， 我完全理解你目前面临的挑战和困扰，家庭关系问题确实可以对我们的情绪和心理状态产生深远的影响。首先，我想向你表示同情和支持，因为你所描述的情况听起来确实令人心疼。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些认知扭曲的影响，比如过度负责、全有或全无思维等。在类似的情况下，我们往往会过度承担责...