亲爱的纠结的来访者， 首先，我要感谢你坦诚地分享你的困扰和感受。我能理解你所面临的压力和挣扎，这些问题看起来确实给你带来了很大的困扰。让我们一起来看看如何应对你目前的困境和压力。 从你的来信中，我能感受到你所面对的困境中蕴含着一些不健康的思维模式。首先，你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，即只...