亲爱的咨询者， 非常感谢您对我的信任和敬意。我完全理解您在工作中遇到的压力和挑战，并意识到这对您的身心健康造成了困扰。我很愿意为您提供支持和指导，帮助您摆脱这种困境。 从您的描述中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式，如过度担心和对完美主义的执着。这些思维模式可能让您难以专注于当下的事情，增加了压...