亲爱的来访者， 非常感谢您信任并打开心扉与我分享您的困惑和挑战。我完全理解您对于别人评价的过度敏感所带来的困扰和束缚，这是一个常见的心理困扰，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）来解决的问题。 从您的来信中可以看出，您意识到了这种过度在意他人看法的困扰，并且渴望找到改变的方法。首先，我们可以一起来看...