亲爱的困扰的灵魂， 首先，我要感谢你与我分享了你内心的困扰。失眠带来的痛苦和绝望的感受是非常真实且严重的，我理解你正在经历着一段非常艰难的时期。同时，我也理解你在思考和情绪上所感受到的压力和不安。请相信，你并不孤单，有人可以帮助你走出困境。 在你的来信中，有一些不健康的思维模式可能正在影响着你的情绪...