亲爱的匿名访问者， 我非常感谢您分享了您目前的困扰和焦虑感受。从您描述的情况来看，您正在经历一些与社交焦虑和恐惧相关的困扰。您提到的害怕白天、害怕人群和希望独处的感受，表明了您可能受到一些认知扭曲的影响。让我们一起探讨一些可能的认知模式，并提供一些应对方法： **不健康的思维模式**： 1. **心...