亲爱的来访者， 首先，我想对你勇敢地分享内心困扰表示钦佩，并感谢你信任这个平台来倾诉你的问题。你描述的情况表明你对自己的感受和困扰有清晰的认识，这是迈向改变的重要第一步。 从你的来信中我可以看出，你可能受到了一种"独立自主"的家庭背景影响，这导致你倾向于自己承受负面情绪，不愿向他人寻求帮助。这种情况...