亲爱的写者， 首先，我想表达对你所经历的挣扎和困惑的同理和理解。你描述的感受，包括对生活的意义和挑战的质疑，是很多人在一生中都会面对的问题之一。你的勇气和愿意探索这些问题是非常重要的一步，这显示了你对自我成长和积极变化的渴望。 从你的来信中，我可以感受到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思...