亲爱的来访者， 我非常感谢您勇敢地分享了自己的故事和内心困扰。您经历过的种种困难和挑战都让人心疼，但也展现了您内心的坚强和勇气。在您的来信中，我看到了一些可能反映出的不健康思维模式，让我们一起来探讨并寻找解决方案。 首先，您提到了自责和对过去行为的后悔。这种过度自责可能是一种认知扭曲，让您感觉自己无...