亲爱的来访者， 首先，我想对您勇敢地分享内心困扰表示敬意，您的坦诚是迈出解决问题的第一步。从您的来信中我可以感受到您的困惑和压力，这些感受是很真实且理解的。 您在信中提到了一些不健康的思维模式，让我们一起来看看是否有可能存在认知扭曲。您提到获得第三的好成绩，但第二天就感到难过，这可能反映了一种“全有...