亲爱的匿名困扰者， 非常感谢你与我分享你困扰已久的问题。失眠和环境噪音的影响可以让人感到极度不适和疲惫，我完全可以理解你的处境。让我们一起来探讨一下可能的解决之道。 从你的来信中可以看出，你面临了环境因素对睡眠和心理健康造成的负面影响。在处理这个问题时，首先要意识到可能存在的一些不健康的思维模式。例...