亲爱的求助者， 我非常感谢你信任我并分享了你所面临的困扰。你描述的感受让我感到关切，我理解在孤独状态下出现的恐惧情绪可以让人感到非常困扰。 从你的描述中，我觉得你可能存在一种认知扭曲，可能是“全无或全有”的思维模式。这种模式让你倾向于以极端的方式看待自己的社交互动和关系，导致你更倾向于独处而感到孤独...