亲爱的你， 非常感谢你信任我并向我分享你的困扰。我能感受到你面临的压力和挣扎，这种种情绪都是理所当然的。让我们一起来看看你的情况，看看是否有一些认知或行为模式在起作用，同时尝试找到一些策略来帮助你应对当前的困境。 首先，我想和你一起探索一下你可能存在的一些思维模式。从你的来信中，我可以看到一些"全有...