亲爱的朋友， 我完全能理解你所描述的情况，并感谢你对心理咨询的信任。你对自己缺乏动力和专注力的担忧是非常真实的，但也是可以改变的。让我们一起探讨一些可能有助于你的情况的建议和策略。 首先，让我们来看看一些可能存在的不健康思维和行为模式。你提到常常分心并沉浸在浮躁状态中，这可能反映了一种“全有或全无”...