亲爱的来访者， 首先，我要感谢你倾诉你内心的困扰和伤感。我可以理解你的痛苦和迷茫，感到被人否定和孤立是一种非常痛苦的经历。让我们一起来看看可能导致这种感受的一些思维模式并探讨如何应对。 从你描述的情况中，我可以观察到可能存在一种认知扭曲，被称为"全有或全无"的思维。这种扭曲让我们倾向于把事情看得过于...