亲爱的用户， 我真的很感谢您信任我分享您内心的困扰。我可以理解您目前所处的困境，您的感受是那样的真挚和深刻。首先，请允许我说，您不是一个孤独的人，您值得被关心和支持。您的感受和困扰都是非常真实而重要的。 从您的来信中，我能感受到您可能存在一些消极的思维模式，比如“全有或全无”思维和自责观念。这可能导...