亲爱的来访者， 首先，我想感谢您信任并与我分享您目前的困扰和挑战。我对您在学校遇到的困难感到同情，并且完全理解您所描述的内心矛盾和烦躁情绪。让我们一起来探讨可能的解决方案和心理学角度的建议。 从您描述的情况来看，您在家时心情愉快，但在学校却莫名感到焦虑和烦躁。这可能反映出一种“全有或全无”的思维模式...