亲爱的来访者， 首先，我要感谢你与我分享这个困扰你已经很久的问题。你描述的体验表明你正在经历一种挑战，让你难以分辨梦境和现实之间的界限。这种困扰可能导致你对现实产生怀疑，让你感到困惑和不安。 在认知行为疗法（CBT）的框架下，我想要先帮助你识别可能存在的不健康思维模式。你描述的经历中有一种思维扭曲，...