亲爱的来访者， 首先，我想对你勇敢地表达内心的痛苦和寻求帮助表示钦佩。你所描述的焦虑、沮丧和疲倦感是极具挑战性的，但我相信在认知行为疗法的帮助下，你可以找到一些方式来缓解这些负面情绪和找回内心的平衡。 你提到感觉孤独、失落，以及怀疑自己的价值和存在意义，这可能反映了“全有或全无”和负面过滤等认知扭曲...