亲爱的求助者， 首先，我要感谢您勇于分享您的困扰并寻求帮助。您提到的人际关系问题表明了您内心的焦虑和自信受损。让我们一起来分析并思考可能的解决方案。 您描述的情况反映出了一些常见的认知扭曲，让我们一一来看： 1. **自我否定和放大缺点**：您在与优秀漂亮的人相处时感到自卑和紧张，可能是在过度放大自...