亲爱的来访者： 非常感谢您与我分享您的困扰。您对交朋友和被接纳的渴望是非常正常的，但是觉得自己无法得到喜欢和接纳的感觉可能让您感到孤独和沮丧。您提到您怀疑自己的问题，认为可能是自己不擅长人际交往，这种想法可能反映了您可能存在的一种认知扭曲——“全有或全无”思维，即认为自己要么完美无缺，要么一无是处。...