亲爱的来访者： 我完全理解您现在所面临的压力和困扰，感谢您分享了这些心情和困扰。您的经历表明了您所感受到的疲惫、焦虑和自我怀疑是相当困扰的。让我们一起来探讨一下可能的思维模式和行为，以及如何应对这些挑战。 从您的来信中，我觉察到可能有几种不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维、过度概括和负面过滤。...