尊敬的来访者， 首先，我理解您目前面临的困扰和痛苦，感谢您向我倾诉您的感情问题。分手是一种极具挑战性的情绪体验，您对前任保留联系方式的困惑也很正常。让我们一起探讨这一情况，从认知行为疗法（CBT）的角度出发，看看能否帮助您理解和应对这种情感困扰。 首先，在您的描述中，我注意到您提到了自己的思维纷乱和...